Выход из кризиса
за 4 сессии

Клинический психолог Мария Шишкова
Москва и онлайн

Экстренная психологическая помощь при панике, тревоге, выгорании
Помогаю вернуть ясность, сон и опору на себя

Записаться на диагностику

Почему выбирают меня

У меня нет задачи держать вас в терапии годами

Моя мотивация — ваши быстрые и устойчивые результаты и благодарности. Поэтому я:

работаю самыми эффективными методами — ДПДГ и гипноз (одобрены ВОЗ)
беру в работу запрос только когда уверена, что смогу помочь, или возвращаю деньги за диагностику

Как я работаю:

Проводим диагностическую сессию, устанавливаем первопричины
Подбираю методы и составляю план терапии
Оцениваю сроки и объём работы

✓ 85% запросов решаются за 2–4 сессии
✓ 15% требуют дополнительной работы в пределах 12 сессий
✓ 80% клиентов обращаются ко мне повторно с новыми запросами
✓ 100% отзывов написаны с благодарностью

С чем я работаю

Ощутимый результат уже на 1-й сессии

Остановить панику и вернуть дыхание

За 1–2 сессии избавиться от физических симптомов паники и восстановить способность спокойно реагировать на триггеры.

Выход из выгорания: восстановить энергию

Перезагрузить нервную систему, разобраться с причинами истощения, найти ресурс для активной жизни.

Пережить расставание и открыться новому

Проработать боль расставания, отпустить прошлое и подготовиться к новым отношениям без груза старых обид.

Выключить мозг: от навязчивых мыслей к спокойному сну

Остановить внутренний диалог, переработать беспокойство и вернуть здоровый сон.

Найти смысл и направление: когда потерялась дорога

Разобраться с экзистенциальным кризисом, переоценить приоритеты, найти новую мотивацию.

Восстановиться после стресса: от напряжения к спокойствию

Помочь организму выйти из режима боевой готовности и перейти в режим восстановления.

Определим проблему и составим план терапии

Диагностика: 40 минут, 2.000 ₽
Если не смогу помочь, верну деньги за диагностику

Пройти диагностику

Мои методы

Научно обоснованны и работают быстро

Гипнотерапия

Гипноз — это не волшебство и не сон. Это естественное состояние, в котором вы находитесь несколько раз в день (когда едете в машине и внезапно доехали, когда читали, но не запомнили слова). Мы используем это состояние.

Как это работает: ваша проблема часто зарождается в прошлом — в детском опыте или после конкретной травматичной ситуации. Мозг создает защитную программу: «Условие — Реакция». Эта программа срабатывает автоматически, вызывая панику, избегание, напряжение.

В гипнозе мы находим корни этой программы и переписываем ее. Например:

истерика → спокойствие и уверенность;
ночной кошмар → здоровый сон;
навязчивые мысли → ясность и контроль.

Изменения закрепляются на уровне подсознания, новые реакции становятся автоматическими. Как ездить на велосипеде: один раз — и навсегда.

Статистика: 80% видят результат после 1–2 сессий.

Частые вопросы о гипнозе

ДПДГ (EMDR)

Стирание боли из памяти

Травмирующие события (потеря, нападение, авария, расставание) перерабатываются психикой во время фазы быстрого сна, но иногда «застревают» и годами остаются живыми, болезненными.

Почему происходит «застревание»: если уровень стресса зашкаливает, психика может не справиться.

Как работает ДПДГ: вы вспоминаете болезненное событие, а я в этот момент создаю ритмичную стимуляцию, которая запускает в мозге процессы, такие как во время фазы быстрого сна.

Научное обоснование: метод ДПДГ включен в протокол ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) по работе с травмами и горем.

Результат: воспоминания остаются, а боль стирается

вы помните событие;
но эмоциональной боли нет;
можете говорить о нём спокойно;
не возникает паника, слёзы или ужас.

90% клиентов видят результат после 1–2 сессий.

Пресс-релиз ВОЗ от 06.08.2013

Интегративная краткосрочная терапия

Комбинация методов, которая подойдет именно Вам

Каждый случай уникален. В одном нужна «скорая помощь» (панический приступ), в другом — «операция» (освобождение от травмы), в третьем — «реабилитация» (восстановление после потери).

ДПДГ и гипноз — это методы, которые в моей практике показали самую высокую эффективность. Но я обучалась и владею другими, которые тоже использую.

Что общего у моих методов: они нацелены на быстрый результат здесь и сейчас, а не на годы психоанализа (если требуется именно психоанализ, верну деньги за диагностику).

Что это означает: я подбираю «инструменты» для вас:

Нужно спокойствие здесь и сейчас → Техники заземления + дыхание
Переписать реакцию → Гипноз (работа с подсознанием)
Проработать травму → ДПДГ
Переписать убеждения → Когнитивное переструктурирование
Тело зажато стрессом → Телесная работа (возможно только оффлайн для тех, кто в Москве)
Нужна новая перспектива → Техники переосмысления (находим смысл в кризисе)

Предварительная диагностика

Как проходит, и почему без нее нельзя

На первом этапе работы я провожу диагностику — это мой стандарт качества. При покупке консультации стоимость диагностики вычитается, так что вы платите только за терапию, а диагностика для вас бесплатна.

До начала первой сессии я уже понимаю:

✓ Корень вашей проблемы (не симптом, а суть)
✓ Какие методы я буду применять
✓ Реалистичные сроки: сколько сессий потребуется

Результат: вы начинаете работать только когда уверены в результате.

Я беру в работу только те случаи, в которых точно помогу. Если у меня нет решения, верну деньги за диагностику

Пакет «Антикризис»

Как проходит краткосрочная кризисная терапия

Пакет включает 4 сессии по 60–90 минут. Сессии проходят по видеосвязи. Для тех, кто живет в Москве, есть возможность встречаться лично.

Запись на консультацию возможна только после предварительной диагностики. Диагностика нужна для того, чтобы я могла гарантировать, что понимаю вашу проблему и знаю, как с ней работать.

Почему 4 сессии? Эффективность моих методов часто играет с клиентами злую шутку. Получив ощутимый результат на первой консультации, они оставляют восторженный отзыв и не приходят на вторую. Однако, результат важно не только получить, но и закрепить.

Уже в ходе первой консультации как правило можно снять тревогу или значительно ослабить душевную боль. За 4 консультации как правило можно решить один простой или средний запрос. Например, прожить расставание и подготовиться к новым отношениям, избавиться от фобии, проработать убеждение, или паттерн поведения.

На решение более сложных запросов может потребоваться до 12 консультаций. Встречи проходят один раз в неделю. Между встречами необходимо уделять время выполнению домашних заданий.

Услуги и цены

2.000 рублей

📋 Предварительная диагностика

40 минут · Онлайн

После скидка 2000₽ на консультации

✓ Уточним вашу проблему
✓ Определим причину — не поверхностный симптом, а корень
✓ Подберу методы, которые точно помогут
✓ Составлю план из 4 сессий
✓ Если мои методы вам не подходят, верну деньги за диагностику

Записаться

7.000 рублей

🎯 Консультация

60–90 минут · Онлайн или офлайн

Для тех, кто хочет попробовать

✓ Первые результаты уже на этой встрече
✓ Практические инструменты, которые вы сможете использовать дома
✓ Понимание, нужны ли вам ещё сессии

💡 Часто одна встреча даёт заметное облегчение.
Для закрепления результатов лучше выбрать пакет.

Записаться

25.000 рублей

🚀 Пакет «Антикризис»

4 встречи × 60–90 минут · 1 раз в неделю · Онлайн или офлайн

✓ Решите простую-среднюю проблему полностью — например, пережить расставание и подготовиться к новым отношениям
✓ Закрепите результаты
✓ Домашние задания между встречами
✓ Вернётесь на поле боя с новыми силами

📊 Статистика: 87% клиентов решают свою проблему за 4 сессии.
👑 Экономия: вместо 4 × 7000₽ = 28000₽, вы платите 25000₽.

Записаться

20.000 рублей

👥 День с психологом

Хотите понять себя глубже?
Ваше настоящее «я» — в жизни, а не в словах. Позвольте специалисту понаблюдать.

Я сопровождаю вас в вашей естественной среде — работа, встреча, семейное событие:

✓ наблюдаю и анализирую;
✓ обсуждаем и вместе решаем, с чем следует поработать;
✓ составляем план и работаем.

Подробнее

День с психологом

Хотите понять себя глубже? Ваше настоящее «я» — в жизни, а не в словах. Позвольте специалисту понаблюдать.

Я сопровождаю вас в вашей естественной среде — работа, встреча, семейное событие:

✓ наблюдаю и анализирую;
✓ обсуждаем и вместе решаем, с чем следует поработать;
✓ составляем план и работаем.

Вы можете представить меня, как вашего сотрудника, дальнего родственника, или просто знакомую и пригласить на деловую встречу, семейное или любое другое мероприятие.

Врожденные качества, которые делают меня классным психологом — это проницательность и внимание к деталям. Наблюдая за людьми как в терапии, так и в обычной жизни, я автоматически подмечаю интонации, мимику, жесты, взгляды, из которых считываю паттерны поведения и формирующие их внутренние мотивы и травмы.

Понаблюдав за вами в вашей естественной среде, я подскажу, с чем вы можете поработать, чтобы стать эффективнее и счастливее.

Понаблюдав за вашим окружением и тем, как вы общаетесь, я дам характеристику вашим взаимоотношениям и перспективам их развития.

Вы получите массу инсайтов о себе и окружающих.

Отзывы